Piano Alimentare per il Benessere Maschile

Un piano alimentare equilibrato è fondamentale per supportare l'energia e la salute maschile. Ecco alcuni consigli:

• Colazione: Bevanda al limone, avena con frutta fresca e noci.
• Pranzo: Insalata con proteine magre (pollo o pesce), verdure e olio d'oliva.
• Cena: Verdure grigliate, quinoa e una porzione di salmone.
• Spuntini: Frutta fresca, mandorle o yogurt naturale.
• Attività Fisica: Combina una dieta sana con esercizio regolare, come camminate o allenamenti in palestra.

Consulta sempre un nutrizionista per personalizzare il tuo piano alimentare.